رائحة الاسيتون في الفم - الاسباب والعلاج








    رائحة الاسيتون في الفم - الاسباب والعلاج


    رائحة الاسيتون في الفم - الاسباب والعلاج



    رائحة الاسيتون في الفم هي أحد الآثار الجانبية التي قد يصاب بها الشخص عندما يبدأ في اتباع نظام غذائي كيتوني و يمكن محاولة الحد من رائحة الفم الكريهة عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء أو زيادة طفيفة في عدد الكربوهيدرات التي يتناولونها ..

    عند اتباع نظام غذائي كيتوني يقوم الجسم باستخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة ( بدل الكاربوهيدرات ) اي ان رائحة الاسيتون في الفم هي دليل على ان الجسم دخل في حالة الكيتوزس 

    ولكن كيف يمكنك تقليل وعلاج رائحة الفم الكريهة ؟


    1) شرب كميات كافية من الماء


    عن طريق شرب الماء ، سينتج الجسم المزيد من البول ، مما سيساعد على طرد الكثير من الكيتونات من الجسم عن طريق البول بدلا من النفس

    قد يساعد شرب الماء أيضًا في التخلص من البكتيريا في فم الشخص وبالتالي يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في التخلص من رائحة الفم الكريهة

    2) زيادة تناول الكربوهيدرات


    عندما يقلل الشخص بشكل كبير من كمية الكربوهيدرات التي يتناولها ، يقوم الجسم بتحطيم الدهون للحصول على الطاقة ، والتي تنتج الكيتونات. ومع ذلك ، لا يتعين على الشخص تجنب جميع الكربوهيدرات لتحقيق الكيتوزية

    سيكون عدد الكربوهيدرات التي يمكن للشخص تناولها مختلفًا لكل شخص ولكن يمكن أن يتراوح بين 20 غراما و 50 غراما إذا كان الشخص يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم ( 10_5% سعر حراري من الكاربوهيدرات من اجمالي السعرات الحرارية )

    3) النعناع


    يستخدم النعناع لإخفاء و ازالة رائحة الفم

    يزيد مضغ العلكة أيضًا من كمية اللعاب التي ينتجها الشخص ، والتي يمكن أن تساعد في إيقاف البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة من النمو في الفم

    وفقا لدراسة في المجلة الدولية للعلوم الفموية ، قد يكون نقص اللعاب سببا في رائحة النفس في الصباح

    4. تنظيف الأسنان


    لا تساعد رائحة معجون الأسنان البسيطة على إخفاء رائحة النفس وحسب ، ولكن تنظيف الأسنان سيساعد على طرد أجزاء الطعام العالقة في الفم والأسنان التي يمكن أن تنبعث من الرائحة في فم الشخص



    علامات الدخول في الكيتو


    رائحة الاسيتون هي علامة واضحة على دخول الشخص في الكيتوزيه وعلامة رئيسية أخرى هي أنفلونزا كيتو . وفقا لبعض الدراسات، عادة ما تختفي إنفلونزا الكيتو بعد بضعة أسابيع ، بمجرد أن يتكيف جسم الشخص مع الكيتوزية

    وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) ، من المحتمل أن يعاني الشخص المصاب بإنفلونزا كيتو من بعض الأعراض التالية:


    غثيان
    قيء
    الصداع
    تعب
    دوخة
    صعوبة النوم
    الإمساك

    علامة أخرى محتملة على الكيتوزيه هي تغيير في بول الشخص بسبب الزيادة في اجسام الكيتونات التي ينتجها الشخص ، من المحتمل أن يكون بوله أغمق وله رائحة أقوى


    لا تنسى الاعجاب بصفحتنا على الفيس بوك 
    شارك المقال

    مقالات متعلقة